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June 09, 2008

ためしてガッテン曰く・・

以前の放送、「集中力を維持するには」という回で、ポイントを3つ紹介していた。私もそれを時々実践している。ひとつは、ざわざわするような少しの雑音が混じった音を聞きながら(自然音「白神山地の森の音」などが最適らしい)。第2は、その集中時間が終わったときの小さなご褒美を自分に与えること(夕方まで頑張ったら、ビール飲むぞぉ)、第3は、目的・目標などを小さな紙に書いて時々、目をやること。

私の場合は・・こんなんです。Pap_0005 私の新しいモットー「自分らしく、楽しくポジティブに」!

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